... Auszeit
... Rückzug
... Erholung
... Regeneration
YADE Retreat für deine Schlafgesundheit
by Doris Pargfrieder und Elisabeth Leitner
In unserem Tagesretreat hast du die Möglichkeit, dein Wissen über Schlaf und Regeneration zu vertiefen.
- Datum: NEUER TERMIN kommt 2026
- Ort: amgraben 9, 4020 Linz
- Uhrzeit: 09:00 – 18:00 Uhr
- Preis: € 150,-
Was dich u.a. erwartet:
- Yin Yoga, Vagusnerv & Entspannung: Reguliere dein Nervensystem mit speziellen Übungen für tiefgehende Entspannung und bessere Schlafqualität
- Schlafhygiene: Optimiere deine Schlafumgebung und Abendroutine für besseren Schlaf
- Mikronährstoffe & Schlafhormone: Unterstütze die Melatoninproduktion durch gezielte Nährstoffe
- Chronobiologie: Erkenne deinen natürlichen Rhythmus und nutze ihn für erholsameren Schlaf
- Ayurveda & Schlaf: Finde die richtige Ernährung und Routinen, um deinen Tag-Nacht-Zyklus ins Gleichgewicht zu bringen
Tauche ein in einen Tag voller Wissen, Entspannung und praktischer Impulse, die dir helfen, deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern und dein inneres Gleichgewicht zu finden.
Hier findest du noch detailliertere Informationen zum Tagesretreat in Linz und den Anmeldelink:
Auszeit im Guglwald
Planst du deinen Wellnessurlaub im Hotel Guglwald im Juli? Dann erwarten dich täglich zwei entspannende 'Slow Wellness'-Yoga-Sessions auf deiner Matte. Diese Gelegenheit solltest du dir nicht entgehen lassen, um vollständig zu relaxen und neue Energie zu tanken. Jedes Jahr im Sommer bin ich als Gastlehrerin im malerischen Slow-Wellness-Hotel Guglwald. Sichere dir jetzt dein Zimmer und freue dich auf erholsame Tage!
Termine 2026 coming soon :-)
Yoga-Sommer im Hotel Guglwald
Jährlich Juli - August
Tanz der 5 Elemente
Yin & Yang Yoga
Man muss sich nicht entscheiden: Schwarz oder weiß, YANG oder YIN. Wir geben in dieser Einheit beiden Qualitäten gleichermaßen Raum in dieser ausbalancierten Einheiten. Wir zelebrieren diese Dualität beider Pole die sich einander bedingen und beeinflussen.
Bist du bereit, die Geschwindigkeit deines Lebens zu reduzieren und deine Urkräfte auszubalancieren? Erlebe gemeinsam mit mir eine harmonische Yin & Yang Praxis im wunderschönen Hotel Guglwald.
Meine Yoga-Einheiten in Guglwald bieten eine ausgewogene Yogapraxis, die das Konzept von Yin & Yang sowie die Elemente-Lehre der TCM integriert. Die Bewegungssequenzen sind gezielt auf die fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) und die zwölf Haupt-Meridiane abgestimmt, um eine optimale Balance zwischen Yin & Yang zu schaffen. Diese Ausgewogenheit fördert Harmonie und Zufriedenheit im Leben und unterstützt den freien Fluss der Lebensenergie "Qi".
Genieße morgens und abends fein abgestimmte Yin & Yang Einheiten, um deine Urkräfte auf subtiler und körperlicher Ebene ins Gleichgewicht zu bringen.
Bist du dabei? So funktioniert's:
- Juli - August steht im Hotel Guglwald alles im Zeichen des Yogas. Buche einfach einen Aufenthalt in Guglwald während dieser Zeit. Ich bin jedes Jahr vier Tage als Gastlehrerin vor Ort und du kannst zweimal täglich mit mir Yoga praktizieren – morgens und abends. Bei schönem Wetter finden die Einheiten im Freien statt, entweder im Garten oder am idyllischen Steg.
- Trage dich vor Ort am Aktivcorner für die gewünschte Yogaeinheit ein.
- Genieße täglich kostenlose und wohltuende Yogaeinheiten – die Yogastunden sind bereits im Zimmerpreis enthalten.
Galerie
Yoga-Auszeit im Hotel Guglwald
YADE Retreat für deine Darmgesundheit
Entdecke im Yade Retreat eine einzigartige Gelegenheit, dich intensiv deiner Darmgesundheit zu widmen. Unter einfühlsamer Anleitung verschmilzt Yoga, Meditation und ayurvedische Lehren zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Mit gezielten Yin Yoga Sequenzen und fundierten Theorieinputs, speziell auf die Darmgesundheit ausgerichtet, ermöglicht dieses Retreat eine tiefgreifende Selbstpflege. Neue Retreat-Termine ab 2026!
YADE Retreat für deine Darmgesundheit
mit Doris Pargfrieder und Elisabeth Leitner
-- Neuer Termin ab 2026 :) --
Ayurveda
Inspirierende Vorträge und Empfehlungen zu Darmgesundheit, Entgiftung & Ernährung
Yin Yoga
Spezielle Übungen für dein Verdauungssystem
Wohlfühl-Paket
Goodie Bag, Me-Time, vegane Verpflegung, SOS-Übungen, Morgenritual,...
Galerie
Yin Yoga Praxis
Entspanne deinen Körper mit unseren täglichen zwei Yin Yoga Einheiten während des Retreats, um deine Verdauung zu fördern und ein Gefühl der inneren Harmonie zu erleben. Tauche ein in diese sanfte Praxis und schenke dir selbst die Zeit, die du für dein Wohlbefinden verdienst.
3 Tage, 2 Referentinnen, 1 Passion
Yoga & Ayurveda für deine Darmgesundheit
Gemeinsam mit der wunderbaren Doris Pargfrieder biete ich eine Auszeit für ein besseres Bauchgefühl an: das YADE Retreat. Wir bieten dir die einzigartige Gelegenheit, aktiv für deine Darmgesundheit zu sorgen. Ob du präventiv dein Immunsystem stärken möchtest oder gegen wiederkehrende Verdauungsprobleme ankämpfst – dieses Retreat ist genau das Richtige für dich.
- Freitag, 19. bis Sonntag, 21. April 2024
- Seminarloation "derbaum"
In einem exklusiven Kreis begibst du dich mitten in die Natur auf eine Reise zu dir selbst. Hier vertiefst du nicht nur dein Wissen über die Funktionsweise deines Verdauungssystems, sondern erfährst auch, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst, um mit voller Kraft und Energie durchs Leben zu gehen.
Die eng verbundenen Lehren von Yoga und Ayurveda, als Schwesternlehren bekannt, werden dich dabei unterstützen, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
YADE Retreat bietet eine einzigartige Verbindung aus fundiertem Theorieinput und praktischer Erfahrung. Unser Ziel ist es, dir ein tiefes Verständnis dafür zu vermitteln, warum bestimmte Maßnahmen und Übungen in deinem Alltag sinnvoll sind und wie du sie effektiv umsetzen kannst. Im Fokus des YADE Retreats für Darmgesundheit konzentrieren wir uns auf folgende Themen:
- Agni, dein Verdauungsfeuer: Entdecke die Geheimnisse deines Verdauungssystems und des Verdauungsfeuers (Agni) für eine verbesserte Gesundheit. Verstehe die Bedeutung einer gesunden Darmflora und wie du sie durch ganzheitliche Symbioselenkung im Darm unterstützen kannst.
- Die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung: Tauche ein in das jahrtausendealte Wissen der ayurvedischen Ernährung und finde deinen Weg zu einem ausgewogenen Lebensstil. Vertiefe deine Verbindung zu Essen und Körper durch Achtsamkeit und bewusstes Essen.
- Yin Yoga für Achtsamkeit, Entspannung und Regeneration (Stimulierung des Vagusnerv): Finde innere Ruhe und Regeneration mit Yin Yoga, umgeben von der Schönheit der Natur. Lerne, wie du Stress abbauen und dein Wohlbefinden steigern kannst, indem du den Vagusnerv stärkst.
Feiere deine Einzigartigkeit und finde deinen persönlichen Weg zur Selbstfürsorge. Yoga und Ayurveda, oft als Schwesternlehren betrachtet, werden dich auf dieser Reise begleiten und dir helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Möchtest du einen aktiven Beitrag zu deiner Gesundheit leisten? Wir freuen uns darauf, dich beim YADE Retreat zu begleiten!
Mit Liebe, Doris Pargfrieder & Elisabeth Leitner
MEHR INFORMATIONEN
Erfahre hier alles Wissenswerte über unser YADE Retreat. Vom genauen Zeitplan, Informationen zur Location und Verpflegung während unseres Retreats.
Über YADE
Hinter YADE Retreat verbirgt sich eine kraftvolle Fusion aus Yoga, Ayurveda sowie den Persönlichkeiten Doris und Elisabeth.
Jedes Element trägt dazu bei, eine ganzheitliche Erfahrung zu schaffen, die unser Verdauungssystem in Einklang bringt.
Y – Yoga & A – Ayurveda
Unsere Retreats schöpfen aus der Kraft des Yoga und der tiefen Weisheit des Ayurveda, um dir ein umfassendes Erlebnis zu bieten.
D – Doris
Entdecke die Welt des Ayurveda mit Doris, unserer Expertin für Ayurveda-Ernährung und ganzheitliche Gesundheit im YADE Retreat. Lass dich von ihren Fachkenntnisse und wertvollen Ratschlägen bereichern und inspirieren. Erfahre, wie du einen Weg zu einer gesünderen Darmfunktion und mehr Lebensfreude einschlagen kannst
E – Elisabeth
Ich leite die Yoga-Praxis und unterstützt dich dabei, dein inneres Gleichgewicht zu finden und deine Energie im Bauchraum zu entfalten.
AUSGEBUCHT!
Wir freuen uns sehr, dass das diesjährige YADE Retreat bereits ausgebucht ist! Vielen Dank für euer überwältigendes Interesse. Aufgrund des großen Zuspruchs planen wir eine Fortsetzung dieses inspirierenden Yoga Retreats. Stay tuned für weitere Infos zu einem neuen Termin.
Galerie
Seminarzentrum "derbaum" – unserer Wohlfühloase für das YADE Retreat. Hier laden wir dich ein, nicht nur an einem Seminar teilzunehmen, sondern auch in einem Rückzugsort inmitten der Natur zu verweilen.
Die Yoga- und Ayurveda-Einheiten finden im zauberhaften Raum namens „Der Dom“ statt. Dieser Raum bietet die ideale Umgebung, um tief in deine Yoga-Praxis einzutauchen und dich mit den faszinierenden Lehren des Ayurveda vertraut zu machen.
Die umgebende Natur lädt außerdem zu entspannenden Verdauungsspaziergängen ein, die deine Retreat-Erfahrung harmonisch abrunden.
